宜蘭尚水健康操
動動新生活~愛自己 愛健康，就要動起來~
隨處都是你的健身中心！
為增加本縣全齡縣民的健康促進，本局於107年間特別邀請知名音樂創作人潘芳烈老師，創作〈宜蘭尚水〉一曲，運用簡單易唱的歌詞與旋律，呈現出宜蘭特有的在地人文特色，除描述在地優美景色外，更具健康、活力的節奏律動感~
本次特別邀請本縣安德烈斯街舞教練團隊，重新編排『宜蘭尚水健康操專業教練版』，本健康操符合心肺耐力、肌力、柔軟度的肢體動作設計，讓您輕輕鬆鬆做運動。
『宜蘭尚水健康操專業教練版』將於全縣社區、學校、醫療院所、職場（事業單位）、長照衛福據點廣為宣傳，讓大眾皆能琅琅上口唱著宜蘭尚水的歌曲、輕輕鬆鬆動次動次！
動動新生活~愛自己 愛健康，活力動起來~隨處都是你的健身中心喔！

【宜蘭尚水健康操】專業教練版連結網址如下
【宜蘭尚水健康操】教練版 https://www.youtube.com/watch?v=3-koTeZQmuI
【宜蘭尚水健康操】分解動作 https://www.youtube.com/watch?v=4M6CSbd-ncI
【宜蘭尚水健康操】進階版 https://www.youtube.com/watch?v=TA17RCRAFh8