三好一巧飲食新觀念 吃的下、吃的夠、吃的對、吃的巧 | 109-03-04 | 分享 |
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高齡長者要擁有健康、樂活的人生,必需吃得健康、快樂運動,提供高齡長者【三好一巧】的飲食觀念~每天「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」;飲食【少糖、少油、少鹽】,並多補充高鈣、優質蛋白質的健康均衡飲食。 為了讓社區長輩吃出健康,本縣社區營養推廣中心專業營養師不定期至轄內社區據點提供團體營養教育及諮詢服務,透過熟齡健康吃系列課程,實際帶領長者挑選健康食材、製作高鈣與高蛋白的營養餐食,積極推廣【三好一巧】、鼓勵長者每日喝2杯奶類(至少240㏄),享受健康均衡飲食、增加長輩肌力及活力~一起樂鹷養生、樂活人生。
最後更新日期:2020-03-04 13:05